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ピラティス


ピラティスは、激しい運動をするわけではありませんが、
体を鍛え、筋力をアップし、バランスの良い体を作りあげるものです。

また、病後、産後のリハビリなど、医療分野でも活躍しているエクササイズでもあり、
その効果は広く知られています。

体を作る、バランスの良い筋力をつける、
このような考え方としてはヨガととても似ているエクササイズだと
言えるでしょう。


外反母趾を整える
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